NHỮNG MÔN THỂ THAO GIÚP CON PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO TRONG HÈ

Những môn thể thao phát triển chiều cao cho trẻ hiệu quả 

Bóng rổ

Bóng rổ là một trong những môn thể thao giúp trẻ phát triển chiều cao. Vì để chơi bóng rổ các em phải thực hiện rất nhiều động tác nhảy cao và điều này bắt buộc phần lưng, chân và cả cánh tay của các em bị kéo căng và hoạt động một cách liên tục. Vì thế mà phần cột sống cũng được kéo dài ra.

Bên cạnh đó những hoạt động của môn thể thao bóng rổ còn có tác dụng kích thích các  hormone tăng trưởng phát triển, điều này có tác động lớn đến sự phát triển chiều cao cho trẻ. Vậy nên ba mẹ hãy khuyến khích con em mình chơi bóng rổ. Đây không chỉ là môn thể thao dành riêng cho bé trai mà các bé gái cũng có thể chơi được. 

Bơi lội

Bơi lội không chỉ là môn thể thao giúp phát triển chiều cao mà còn giúp trẻ duy trì được thân hình cân đối. Khi thực hiện các bài tập bơi lội, tất cả các cơ bắp ở trên cơ thể cùng phải vận động và hỗ trợ nhau. Vì vậy nếu chúng ta để ý sẽ thấy những người bơi lội có cơ thể rất săn chắc. Theo các chuyên gia về sức khỏe, bơi ếch và bơi tự do có tác dụng tăng chiều cao hiệu quả nhất vì cả hai kiểu bơi này đều tập trung chủ yếu vào phần chân. Tuy nhiên khi cho trẻ bơi lội cần có sự tập luyện thường xuyên để có hiệu quả.

Tập Yoga 

 Rất nhiều người nghĩ rằng Yoga là bộ môn dành cho người lớn. Nhưng thực tế lại không phải vậy. Yoga có rất nhiều tác động tích cực đến sự kéo dài cột sống cũng như tạo nên không gian giúp cho cơ bắp ở phần cột sống phát triển. Cho con tập Yoga không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp trẻ phát triển về cả chiều cao. 

Nhảy dây 

Nhảy dây chính là một trong những môn thể thao giúp trẻ phát triển chiều cao hiệu quả nhất. Vì khi nhảy dây có tác dụng hỗ trợ xương sụn phát triển, từ đó giúp trẻ phát triển chiều cao.

Nhảy dây cũng là môn thể thao khá đơn giản và có thể thực hiện tập luyện tại nhà vì vậy các bậc phụ huynh có thể quản lý xem con em mình đã tập luyện nhảy dây đúng cách hay chưa.

Đạp xe 

Khi đạp xe, hầu hết cơ bắp trên cơ thể chúng ta đều sẽ hoạt động đặc biệt là ở phần bụng, phần chân, phần cánh tay, phần vai…Đạp xe không chỉ giúp phát triển chiều cao trẻ mà còn giúp các cơ bắp trên cơ thể trở nên săn chắc hơn.

Tập xà đơn hỗ 

Khi tập xà toàn bộ cơ thể sẽ được kéo dãn nhờ vậy mà các lớp sụn ở đầu xương phát triển dài ra. Giúp quá trình phát triển chiều cao của các con được thúc đẩy tốt hơn

Trên đây là những môn thể thao giúp trẻ phát triển chiều cao tối đa mà các bậc phụ huynh nên cho con em mình tập luyện. Bên cạnh đó, ba mẹ cũng có thể kết hợp quá trình học tiếng anh vào các trò chơi trong khi con chơi thể thao để bé hứng thú hơn. Ba mẹ cũng nên tùy thuộc vào thể trạng, sở thích của con mà cho các em tập luyện môn thể thao phù hợp nhất. Như vậy không chỉ giúp trẻ hào hứng tập luyện mà còn giúp phát triển chiều cao và tốt cho sức khỏe của con.

Các khóa học Tiếng Anh tại PEC mang đến giải pháp hiệu quả giúp các con củng cố chắc chắn kiến thức đã học, làm quen kiến thức của lớp mới, đồng thời nâng cao sự tự tin trong giao tiếp Tiếng Anh. Chỉ sau một mùa hè, con sẽ có sự bứt phá toàn diện về cả 4 kỹ năng NGHE- NÓI - ĐỌC- VIẾT Tiếng Anh cũng như sự ứng dụng linh hoạt Tiếng Anh vào các môn học khác.

Xem thêm : trung tâm tiếng anh cho trẻ em ở hải phòng

Ba mẹ có thể tìm hiểu thêm thông tin về khóa học tiếng anh dành cho các con tại http://pec-edu.vn/khoa-hoc/tieng-anh-tre-em-c3.html và nhanh tay đăng ký để con có thêm một mùa hè ý nghĩa cùng PEC nhé!!!